KategorilerFit Mutfak Kahvaltılıklar Tatlılar ve Atıştırmalıklar

Badem Unlu Ekmek

Malzemeler; 150 gram badem unu (200 ml’lik bardak ile 1,5 bardak ölçü) 3 yumurta 50 gram eritilmiş tereyağı ya da…

KategorilerFaydalı Bilgiler Fit Blog Spor ve Sağlık

Gluten Sorunsalı

Gluten nedir, kaynakları nelerdir? Son yıllarda iyi ya da kötü olarak sıkça ismi geçen gluten özetle, arpa, buğday, çavdar gibi…