KategorilerFit Blog Günlük Egzersiz Önerileri Yazılar

İleri Seviye Karın Kası Antrenmanı

1 ) 12 DAKİKA KARIN ANTRENMANI // EKİPMANSIZ | Shredded Brothers 2 ) 15 DAKİKA KARIN ANTRENMANI | Pamela Reif…

KategorilerFit Blog Günlük Egzersiz Önerileri Yazılar

Karın Kası Antrenman Önerileri

1 ) En Hızlı Kilo Verdiren Göbek Eritme Egzersizi – EBRU KARADUMAN YOUTUBE / INSTAGRAM 2 ) Evde Yapabileceğiniz Etkili…

KategorilerGünlük Egzersiz Önerileri Yazılar

Evde Yapabileceğiniz 5 Hiit Kardiyo Antrenmanı

Hiit kardiyo yüksek yoğunlukta aralıklı antrenman demektir. Fiziksel olarak zorlasada antrenman süresi kısadır. Yağ yakımını desteklemektedir. 1 ) TUĞÇE ALPAY…

KategorilerGünlük Egzersiz Önerileri

Evde Egzersiz İçin Takip Edebileceğiniz 5 Youtube Kanalı

Bahanelerden sıyrılıp, harekete geçmenin tam zamanı. Spor salonuna gitmeye zaman veya bütçe yaratamayanların evde yapabilecekleri egzersizler… 1 ) GÖKÇEN ARIKAN…

KategorilerGünlük Egzersiz Önerileri

Pilates topu ile evde yapabileceğiniz 10 etkili egzersiz

Pilates topu ile yapılabilen hareketlerin tamamında tüm vücudun etkili bir şekilde aynı anda çalışmasını sağlanır. Kombine dengeyi sağlamak için ideal…