KategorilerFit Mutfak Kahvaltılıklar Tatlılar ve Atıştırmalıklar

Badem Unlu Ekmek

Malzemeler; 150 gram badem unu (200 ml’lik bardak ile 1,5 bardak ölçü) 3 yumurta 50 gram eritilmiş tereyağı ya da…

KategorilerFaydalı Bilgiler Fit Blog Spor ve Sağlık

Gluten Sorunsalı

Gluten nedir, kaynakları nelerdir? Son yıllarda iyi ya da kötü olarak sıkça ismi geçen gluten özetle, arpa, buğday, çavdar gibi…

KategorilerFaydalı Bilgiler Fit Blog Spor ve Sağlık

Kahvenin Egzersiz Performansına Etkileri

Kahve ve Kafein Kahve çekirdeklerinin ana bileşeni olan kafein, beslenmede oldukça sık kullanılan ve önemli bir uyarıcı olduğundan sağlık ve…

KategorilerFaydalı Bilgiler Fit Blog Spor ve Sağlık

Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu

Günümüzde gıda endüstrisinin gelişimi ile üretimde maliyeti düşürme çabaları oldukça artmıştır. 1960’lı yıllarda şeker kamışı ve şeker pancarından üretilen, doğal…

KategorilerFaydalı Bilgiler Fit Blog

Paketli Gıdalarda Etiket Okuma Rehberi

Modern yaşamın ve gelişmiş teknolojinin bir getirisi olarak paketli ürün tüketimi günden güne yaygınlaşmaktadır. Pratik, kolay ulaşılabilir, ekonomik, lezzetli olmaları…

KategorilerFaydalı Bilgiler Fit Blog

Diyetisyenlerin En Sık Karşılaştığı 5 Soru ve Cevapları

1) Ekmek yemesem olmaz mı? Ekmek yemeyi sevdiğiniz halde bunu soruyorsanız olmaz. Ekmek, günümüzde medya aracılığı ile kilo aldıran, baş…